Reprenez le contrôle sur votre vie pro !
Votre quotidien est marqué par une pression constante, un sentiment de surcharge et un manque de temps pour tout gérer ?
Il est temps de reprendre les rênes et de vous offrir un vrai moment de reset pour vous libérer de ce poids.
Votre vie ressemble à ça en ce moment ?
- Vous vous sentez prisonnièr.e de votre emploi du temps, subissant réunions et contraintes, alors que vous aviez l'impression d'avoir déjà tout optimisé,
- Vous avez la sensation de courir partout,
- Votre cerveau a du mal à s'arrêter le soir... ce qui perturbe vos moments de repos et votre sommeil.
Mais bon... il faut continuer. Vous n'avez pas trop le choix, avec des équipes et des projets à gérer, des responsabilités et une sécurité financière à assurer.
Je comprends tout à fait. Je suis passée par là aussi. ces croyances vous laissent prisonnièr.e d'une spirale infernale qui risque de vous coûter cher !
Et vous savez aussi qu'à force de tirer sur la corde, elle va finir par se rompre. Surtout que ce stress et cette charge mentale vous pèsent chaque jour un peu plus. Et que vous avez beau faire bonne figure, vos réserves d’énergie s’épuisent lentement... mais sûrement.
Alors comment en finir avec ce stress et cette charge mentale, une bonne fois pour toute ?
Si vous vous posez, et vous vous dites : "non mais pourquoi je fais ça ?".
Si vous vous sentez fatigué.e, malgré le repos.
Si vous vous sentez coupable de ne pas être assez présent.e pour votre famille, vos amis.
Si vous courez après tout ce que vous "devez" faire.
Alors que tout ce que vous voulez c'est :
- Sortir de ce stress et de vos ruminations,
- Arriver à prendre du temps pour vous, pour ceux qui comptent,
- Arrêter de vous sentir coupable de dire "non",
- Retrouver de la sérénité et y voir plus clair dans votre organisation.
Je peux vous aider.
J'ai les solutions qui vont vous permettre de retrouver une vie plus sereine et organisée !
Mes offres pour transformer votre quotidien pro
Coaching
A qui s'adresse cette offre ?
- Aux entrepreneurs, leaders, chefs de projet, qui évoluent dans des environnements exigeants et changeants et ont besoin d'y voir plus clair pour avancer sereinement
- Aux professionnels qui veulent reprendre le contrôle de leur organisation
- Aux personnes souhaitant alléger leur charge mentale et mieux équilibrer vie pro et perso
Objectifs de la séance
- Alléger sa charge mentale : se recentrer, identifier les solutions adaptées
- Mieux s’organiser pour ne plus subir son agenda : éviter la surcharge, maîtriser ses priorités
- Gérer le stress du quotidien
Modalités
- Durée : 1h
- En visio
- 120€ TTC
Offre VIP Day
1 journée exclusive pour travailler en profondeur sur votre organisation personnelle ou votre gestion du stress
Vous repartirez de ce moment avec
- Un plan d'organisation sur-mesure
- Des outils de gestion du stress, que vous aurez testé et approuvé
- De la clarté et une feuille de route concrète
Modalités
- Durée : Journée entière (9h - 17h en semaine ou le samedi)
- En visio ou en présentiel sur Lyon
- Tarif sur demande
Mes coachés vous partagent leur expérience
Hugo, Responsable Marketing
Son écoute, la finesse de ses propos, sa bienveillance et ses challenges m’ont permis d’identifier et d’activer de nouvelles approches.
J'ai pu mieux appréhender mes sentiments, structurer mes réactions et avoir un impact encore plus constructif sur mon environnement familial et mon milieu professionnel.
Audrey, Chargée de communication
Pour moi, le coaching avec Isabelle a été un life changer : mieux me connaitre et apprendre petit à petit a « maitriser » mes pensées. Je me suis sentie accompagnée, entourée et comprise. Isabelle est très à l’écoute et a réussi à construire un climat de confiance.
Après mes séances de coaching je me suis sentie mieux équipée pour affronter les moments plus difficiles. Nos nombreux échanges m’ont aidé également à mieux me connaitre et à établir une vision claire pour la suite de mon parcours professionnel et personnel.
Loren, Business Analyst
L'approche d'Isabelle se fait par étape ce qui permet de prendre le temps d'analyser mes axes de travail, de comprendre et de réfléchir. L'objectivité dont elle fait preuve m'a donné confiance.
Vous ajoutez à ce processus sa bonne humeur, son questionnement et son humour et le tour est joué.
Y'a encore du travail et en même temps, quel progrès. Merci beaucoup !
Foire aux questions
- Ça commence toujours par un appel découverte gratuit et sans engagement de 30 min. Nous prenons le temps de nous présenter mutuellement. Je vous demanderai de me partager votre situation vis-à-vis du stress et/ou de votre organisation, ce que vous avez déjà mis en place auparavant, ce qui vous bloque actuellement. Je vous présenterai ensuite ma façon de travailler et vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez, pour prendre votre décision.
- A l'issue de cet échange, si nous décidons de travailler ensemble, je vous ferai parvenir un devis et les conditions générales de vente, avec les différentes modalités sur lesquelles nous nous serons entendu.e.s.
- Nous prendrons ensuite rendez-vous pour pour votre séance.
Le Havening®, c’est une technique psycho-sensorielle, qui utilise le toucher pour apaiser votre cerveau et réduire votre stress et votre anxiété.
Cette technique repose sur des gestes simples et doux qui envoient des signaux de sécurité à ton cerveau, ce qui lui permet de désactiver le stress et la charge émotionnelle liée à un évènement stressant en quelques minutes.
Le Havening® peut vous aider à réduire votre anxiété, améliorer votre sommeil, diminuer les sentiments de panique et renforcer votre résilience face au stress quotidien.
Vous vous sentirez plus calme et en contrôle, peu importe les défis que vous rencontrez, grâce à cette technique douce et sécurisante.
- Pour les séances de coaching d'1h et de Havening, cela se passe à distance, en visio.
- Pour un VIP Day, il est possible de le faire soit en présentiel, dans un lieu cozy à Lyon ou Villeurbanne, choisi pour favoriser votre confort et votre concentration, soit à distance, en visio.
J'ai vécu ce stress, moi aussi
Je suis Isabelle, coach & thérapeute en gestion du stress et en organisation pro & perso.
Ma mission ?
Accompagner les personnes vivant des grandes périodes de stress à retrouver un état de régulation émotionnelle, pour vivre une vie équilibrée et retrouver du sens dans votre travail.
Il y a quelques années, j'avais grimpé les barreaux de l'échelle et j'étais directrice de programme dans l'informatique. C'était un poste que j'adorai : je travaillais avec l'international, je voyageais. J'y ai mis toute mon énergie et toutes mes forces.
Mon corps a commencé à m'envoyer des signaux d'alerte (malaises, migraines, douleurs cervicales, problèmes de digestion et j'en passe...). Pourtant, je me suis retrouvée plusieurs fois face à des médecins qui m'assuraient que je n'avais rien : "examens normaux ma petite dame, allez voir ailleurs".
Jusqu'au jour où j'ai dû m'arrêter, prendre quelques semaines de repos forcé, suite au décès d'un proche.
J'étais épuisée.
Je faisais un burn-out.
C'est à ce moment-là que j'ai cherché à comprendre ce qui se passait en moi : thérapies, coaching, accuponcture, méditation, sophrologie, EFT, hypnose, Havening... J'ai essayé vraiment beaucoup de choses !
J'ai fini par comprendre que j'étais dans un état de stress chronique et par mettre des mots sur mon caractère hypersensible, que j'avais savamment masqué, au fil des années.
Résultat : je n'arrivais plus à supporter le bruit, le contact physique... J'étais fatiguée en permanence.
A force d'explorer, j'ai fini par trouver ce qui fonctionnait le mieux pour moi. J'ai compris que tout vouloir contrôler tout le temps, y compris mon stress et mes émotions - justement - finissait par se retourner contre-moi !
J'ai acquis une connaissance solide de moi-même et de mes signaux, ainsi qu'une palette d'outils pour me réguler et commencer à sortir de cet état, en me respectant et en exprimant enfin mes besoins et mes limites.
Dans ce processus, je suis devenue coach professionnelle accréditée ICF-ACC, formée à la thérapie de l'acceptation et de l'engagement (ACT), à la gestion du stress (CGRSC Stress Coach Niveau 1), au coaching des personnes hypersensibles, et aux techniques de Havening® (en cours), pour aider d'autres personnes à sortir de cet état de stress, d'anxiété et d'insécurité permanent, qui peut impacter lourdement ta santé, ton travail et tes relations.
Bien sûr, vous n'avez pas besoin de devenir coach pour retrouver une vie et des relations sereines !
Mais si j'ai pu sortir de cet état, vous le pouvez, vous aussi ! Et je suis là pour vous aider à accélérer ce processus.
